co ile dni

[...] to mam bardzo mało czasu na zjedzenie, bo przychodzę z treningu i praktycznie od razu muszę kłaść dzieci spać. Co do jedzenia jeszcze - ostatnio mój mąż "załamuje ręce" ile ja jem i śmieje się, że mnie to lepiej ubierać niż karmić. Faktem jest - jem więcej od niego i częściej. Czasami sama się dziwię, że aż tyle tego wychodzi i zastanawiam [...]

[...] w lodowce bylo... a ja mialem zrobic fotki przy dziennym swietle chcialem pozyczyc normalny aparat i zrobic fotki na dworzu ale walic to nie chce mi sie z tym bawic :P obudzilem sie dosc puzno dzis (kolo 18-19) i za duzo tego slonca nie wpadalo ale co tam zrobilem je na szybkiego bez cykania nie wiadomo ile fot i wybierania tych najlepszych, [...]

[...] pod kątem sylwetki, nie czuję potrzeby jedzenia kilograma mięsa dziennie. tłuszcze tyle, co z 2 jaj dziennie, oleju lnianego i ryżowego, czyli też poniżej 1g. ww z makaronu razowego i owoców. nie wiem, ile wychodzi kcal, ale na pewno bardzo bardzo mało. nie sugeruj się tym, Tobie, w przeciwieństwie do mnie- zależy na masie mięśniowej 8-)

[...] " Ale zawsze zdjęcia przed oknem, żeby było świadło dzienne a nie to od góry które podkreśla załamania rzucając cień, i w dowolnej pozycji" http://potreningu.pl/profile/gienus12#/date/2016-02-22 %-) "Inaczej temat wygląda jeżeli robi zdjęcia na silowni, tam inaczej się nie da poprostu i tylko tam robię zdjecia na pompie" Ja zawsze [...]

[...] głową w dół - łapiesz dziecko za biodra i okręcasz głową w dół. To się bąblom podoba, w końcu przez długi czas stały w brzuchu na głowie %-) Słyszałam (choć nie wiem, ile w tym prawdy), że obecnie dzieci zaczynają chodzić dużo później niż my (1.5 roku to górna granica normy), bo właśnie zamiast bytować na brzuszku i mieć swobodę [...]

[...] Control - 33 zl (30 dni suplementacji) Witamina C 19 zl SUMA: 71 pln za misiac (ZMA na dluzej styknie). 11Andro - 90 capsow = 190 pln 3 capsy porcja = 30 dni Nie wiem na ile to wszystko pomaga lub nie pomaga ale 190zl za zbicie kortyzolu to duzo. Az tak bardzo na docieciu mi nie zalezy, pracuje w zupelnie innej branzy i podnoszenie stali jest [...]

ronie220 Niestety to dopiero początek z zębami. Postanowiłem usunąć jeszcze 2 ósemki i muszę 7 kanałową dokończyć :-) Później zobaczę, bo w planach mam wymianę tych żelaznych plomb na białe %-) Ile masz tłuszczów ? pomijając weekendowe ładowania. rion10 Nie wolno żadnego teścia %-) Na początek słabego zięcia a później grubszy towar :)) [...]

[...] taki mały reset receptorów smakowych). Oczywiście z płynów to tylko woda w sporych ilościach. Będę starał się również stopniowo podbijać kalorie oliwą i ryżem głównie, ale ile co i jak to wyjdzie już w praniu. Z racji że studiuje zaocznie co dwa tygodnie w weekendy ryż będzie zastąpiony bułkami razowymi pospanymi pestkami. Takie małe odstępstwo [...]

[...] To między innymi w niej jest zawarta zasada aby nie łączyć węglowodanów z mięsem (białkiem). W skrócie, dostarczasz do organizmu nie to co trzeba, a raczej nie tyle ile trzeba. Główne założenia diety nisko węglowodanowej (bardzo okrojone, bez poszerzenia swojej wiedzy teoretycznej nie radzę się w to bawić): Jesz ile chcesz, twój organizm [...]

[...] demonów, muszę zrewidować plany co do wagi, jadę do końca stycznia na pompę na ujemnej misce ale z progresją ciężaru, żeby za 4 tygodnie już być gotowy pod ciężki cykl, ile się wypali, tyle się wypali, ale o 93kg już się nie będe zabijał(czyli wyszło na wasze). Dzisiaj przeprosiny ze sztangą, bez dzieci(czyt bez krążków). Obydwa zestawy [...]

[...] zapobieganie odkładaniu się nie potrzebnego fetu. jabolcok Tobie odpisze jutro bo późno się już zrobiło i ciężko mi pozbierać myśli, a chcę dobrze doradzić. Jednak na tyle ile jeszcze kontaktuje to forma ze zdjęcia bardzo dobra, zwłaszcza klatka piersiowa rzuca się od razu w oczy, pełna i gęsta, super to wygląda. Myślę że możesz zrobić naprawdę [...]

[...] ale nie wyobrażam sobie zrezygnować z tego co lubie i czym żyje. Negatywne emocjie, miska marna. Zmieniony przez - beatrice w dniu 2017-02-20 09:58:24 Żebyś wiedziała ile razy ja usłyszałem od lekarza żeby przestać ćwiczyć. Jeśli Ci tego nie powiedział dobry sportowy lekarz - to ja bym radził się jednak skonsultować gdzie indziej. A [...]

13.05.2013 – Grzbiet, brzuch Byłem po 5h snu i mocy brakowało, ale wykrzesałem z siebie tyle ile tylko mogłem. W ogóle większość tego tygodnia pod względem snu się zapowiada bardzo kiepsko, bo czeka na mnie ogrom pracy uczelnianej, która sama się nie zrobi. 1. Wiosłowanie ze sztangą nachwytem rampa 8 regres 12,16,20 [...]

Ekhem. Z braku owoców porannej wizyty w toalecie. Po południu wyglądało to już lepiej, ale nie mam pojęcia ile faktycznie mogło zejść, bo nie mam teraz czym się zmierzyć. Pod koniec tygodnia zrobię pomiary trzy dni pod rząd i zobaczę co dalej. Tak czy inaczej, z pasa i z bioder na pewno coś schodzi, bo już mi spodnie z tyłka spadają. Pora na [...]

[...] te, o których mówisz. Mieszkając w Stanach nauczyłem się nie przywiązywać uwagi do ubrania. Tu się chodzi na luzie, i nikt na nikogo nie patrzy, jak ktoś wygląda, czy za ile pieniędzy ma ciuchy. To absolutnie nie jest ważne i bardzo mi to odpowiada. Jesteś już zmęczony treningami? Treningi na pewno dają mi się we znaki. Te przygotowania są [...]

[...] jest czy bedzie ale wole dmuchac na zimne) wiec skoro widzisz gdzie bariere nie do przeskoczenia - NAPISZ! zamieni sie cos na cos innego,cos doda i tak te skoki duze zrobiles nie extremelny 1 krok,wszytsko na raz - ale i tak imo te skoki sa duze,bardzo duze - wiec masz prawo czuc sie nie swojo,zle,czy psychicznie zle mozemy (raczej mozesz) te [...]

[...] Jeżdżąc na rowrze w słoneczny dzień nie oślepniesz od śniegu. 59. Kiedy się wypinasz z SPD, spadasz z siedmiu metrów twarzą na żwir i muszą cię ratować, to jest super (o ile nic się nie stało rowerowi). Kiedy się wypinasz z wiązań i lądujesz twarzą w śniegu, ludzie tylko się śmieją. 60. Po piwie lepiej się jeździ rowerem niż na nartach. 61. [...]

tak mniejwiecej wygladala moja dieta kazdego dnia, nie wiem ile kcal ile makrosow , bo mialem totalnie wyj**ane :-D reset calokowity poszedl, 12listopada wylecialem do pl 2 dni pozniej zrobilem badania krwi tj. poniedzialek, w srode sie obazrlem slodyczami, kolo 5x wjechalo z 0.5 ptasiego mleczka i inne syfy, az mi bylo przykro :-D wieczorem [...]

[...] tym, że trochę mało jem co mi się udało ustalić dzięki eksperymentowi z wagą kuchenną, to teraz chcę mniej więcej policzyć tak, aby jeść te 2800-3000 kcal, żeby mieć pogląd ile to musi być objętościowo jedzenia. Póki co jeszcze 2 tygodnie wolnego od zajęć, chcę jak najlepiej wykorzystać no i myślę że w miarę regularne wypiski w tym czasie będą [...]

[...] kwietnia redu a potem zmiana. Ile będzie tyle będzie - liczą się moje cele a nie dopasowanie do szablonu. Dodatkowo zastanawiałem się nad waszymi sugestiami co do uprzywilejowanych grup. jako że zarówno doomer i snes napisali nogi to chyba padnie na nie chociaż uważam że na serio się nie opierdzielam z nimi i trenuje je ostro od 6 miesięcy. [...]